Psykologi, psykoterapeutti Mari Viljakaisen stressinhallintaryhmä

Stressinhallintaryhmässä saat tietoa stressistä, keinoista säädellä sitä sekä käytännöllisiä työkaluja itsestä huolehtimiseen. Opettelemme konkreettisia keinoja rauhoittumiseen, murehtimisen vähentämiseen ja läsnäolon taitojen vahvistamiseen. Tutustumme myös erilaisiin tapoihin käsitellä hankalia tunteita ja vahvistaa hyvää elämässä.

Stressinhallintaryhmä kokoontuu 6 kertaa loka-marraskuussa 2019 tiistaisin klo 14.30-16.00 (90 min/krt). Tapaamisissa on yhteisen keskustelun ja tiedon jakamisen lisäksi kokemuksellisia harjoituksia ja kotitehtäviä.

Ryhmä on tarkoitettu stressi- ja uupumusoireista kärsiville työntekijöille, joilla on voimavaroja ja halua opetella tai vahvistaa stressinhallintataitoja. Tarkempia tietoja ilmoittautumisesta saat olemalla yhteydessä omaan työterveyshoitajaasi.

Osallistumismaksu on 229 € (sis. alv).

  • 20.08.2019